Bí kíp giảm béo nhanh cho teen công sở

Bí kíp giảm béo nhanh cho teen công sở

Đừng quên bấm thích nhé!
Hãy bấm thích để đăng ký cộng đồng Tạp Chí Teen
Fan Tạp Chí Teen

Tapchiteen.vn - Giới thiệu Bí kíp giảm béo nhanh cho teen công sở, với cô gái ngồi nhiều ít vận động bụng to.

Phải làm thế nào đây khi hầu hết các quý cô đều bận rộn, không có chút thời gian rảnh rỗi?

Nếu là một trong các cô gái cũng đang có những mối lo về vòng hai "phì nhiều" của mình, các bạn có thể tham khảo một vài gợi ý dưới đây. Chắc chắn sẽ không mất quá nhiều thời gian của bạn mà đảm bảo 'không có tác dụng phụ' nhé.

Kết hợp chế độ ăn

Mỗi bữa ½ chén cơm, nếu thấy đói thì bổ sung bằng trái cây sau đó một giờ. Và...

2 quả lê cho cả trưa và xế chiều

bi kip giam beo nhanh
Rửa sạch, bỏ hột, không bỏ vỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong máu.


Bưởi

bi kip giam beo nhanh
Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.


Sữa chua

bi kip giam beo nhanh
Ngày ăn 3 lần, sáng sau điểm tâm, trưa trước bữa ăn, tối trước lúc ngủ.

 
Trà xanh

bi kip giam beo nhanh
Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm cân nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng. Bên cạnh các thực phẩm vừa nêu, có thể bổ sung thêm các loại thịt nạc dê, tôm, cua đồng giã nát, uống sữa đậu nành, chè lô hội (nha đam) với đậu xanh, rau ngót, mồng tơi, dền đỏ …
 
Kết hợp với chế độ vận động

bi kip giam beo nhanh
- Dùng 5g gừng già giã nát, vắt nước thoa lên bụng giúp nóng da, mau tan mỡ bụng, eo săn chắc. Sau đó ngồi thiền, cách 1 phút/lần gập người xuống đất. Hít thở sâu.

- Đi bộ từ 30-50 phút hoặc đạp xe đạp.

- Chơi cầu lông, tập các động tác Yoga về bụng (có trong sách hoặc CD).  
 
MiuLee ( Sưu tầm)

Đừng quên bấm thích nhé!
Bí kíp giảm béo nhanh cho teen công sở Giới thiệu Bí kíp giảm béo nhanh cho teen công sở, với cô gái ngồi nhiều ít vận động bụng to.
9 10 245
Ý kiến của bạn về bài viết này
Bạn nghỉ thế nào bài viết này?
Tên
Email
Mã bảo vệ:
 
Dầu gội giảm rụng tóc Herbario
Trị rụng tóc từ thiên nhiên bằng dầu gội HERBARIO

Trị rụng tóc từ thiên nhiên bằng dầu gội HERBARIO

Có nhiều cách trị rụng tóc khác nhau. Tuy nhiên, cách trị rụng tóc từ thiên nhiên bằng dầu gội HERBARIO được tin dùng rộng rãi vì công dụng trị rụng vượt trội.
Hành trình tìm lại mái tóc xưa với viên mọc tóc Stronghair

Hành trình tìm lại mái tóc xưa với viên mọc tóc Stronghair

Chắc chắn mọi người đều nghĩ rằng, rụng tóc là điều hoàn toàn bình thường. Thế nhưng,khi rụng tóc gấp 2 đến 3 lần bình thường thì mới hiểu được nỗi khổ và lo lắng. Nào, bạn hãy cùng tôi bước vào hành trình đi tìm thuốc chống rụng tóc để ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc của mình nhé.
Tóc nữ ngắn đẹp

Tóc nữ ngắn đẹp

Mẫu tóc nữ ngắn đẹp 2015 Xu hướng làm kiểu tóc ngắn nữ đẹp cho teen thêm cá tính năng động
Tẩy tế bào chết rẻ bèo với cám gạo

Tẩy tế bào chết rẻ bèo với cám gạo

Tẩy tế bào chết rẻ bèo với cám gạo! Sở hữu làn da mịn màng trắng sáng nhờ công dụng làm đẹp của cám gạo mà tốn rất ít tiền ai lại có thể qua.
DMCA.com Protection Status